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Körperfett 28,6 % Muskeln 45,1 % VF 5
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1602 kcal
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Grasa: 47,00g | Prot: 66,63g | Carbh: 216,84g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Frischkäse Philadelphia, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Cena: REWE Kräuterquark 2,4%, Spiegelei, Rolffes Delikatess Rohschinken. Pasa Bocas / Otros: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Küchenmeister Käsekuchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen. más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
07 nov. 15 por el miembro: Hantel76
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Viszeralfett-Wert. Der gibt bei meiner Waage an, wieviel Fett um die Organe ist (natürlich nur ein Relationswert, der für mich nur in seiner Veränderung interessant ist )
07 nov. 15 por el miembro: triggerfish
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Ok, wieder was gelernt! Hatte ich vorher noch nicht gehört! Danke.
07 nov. 15 por el miembro: Hantel76
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Und das VF ist auch das gefährliche Fett. Gut, dass auch im Blick zu haben. Omron-Waage?
07 nov. 15 por el miembro: tabby235
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08 nov. 15 por el miembro: triggerfish
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Hey Tabby, deine letzten Stunden sind angebrochen, bis du ein uHu bist. 👍
08 nov. 15 por el miembro: triggerfish
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Ich mach's nochmal spannend. Gestern viel zu wenig gegessen, heute die Quittung dafür bekommen...siehe heutige Snacks...es gab kein Halten mehr. Aber nach knapp einem Jahr ist heute mein VF runter von 8 auf 7 *yes*. Und den UHU mach ich dann Ende der Woche ;-)
08 nov. 15 por el miembro: tabby235
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Peso Histórico de triggerfish
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