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13 Wochen: BU 92,0; SU 60,5
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1607 kcal
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Grasa: 79,85g | Prot: 57,09g | Carbh: 165,52g.
Desayuno: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Cena: Mestemacher Walnuss-Brot, Milfina Streichfein Ungesalzen, Apfel, Orangen, Dr. Oetker Paradiescreme Schokolade, Karottengemüse (aus der Dose), Fleischpflanzerl. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Bacon Snack, Wintertraum Zimtsterne, Haribo Saure Bohnen. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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