Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2015
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 53 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2760 kcal
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Grasa: 73,71g | Prot: 62,04g | Carbh: 239,91g.
Desayuno: Chia-Samen, Cappuccino, Orthomol Immun, Espresso, Aldi Bio Früchtemüsli, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Almuerzo: Conradl Apfeltaschen, Obstsalat, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, Reis (Gekocht), Bamboo Garden Wasabi-Paste, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Pasa Bocas / Otros: Jack Daniel's Dose mit Cola, Gut Ponholz Paprikalyoner, Aldi Kaiserbrötchen, Eismann Bratapfelplunder, Ritter Sport Mini Karamell. más...
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3069 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Baerche
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