Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2015
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102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2036 kcal
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Grasa: 87,66g | Prot: 134,43g | Carbh: 171,07g.
Desayuno: Nespresso Café Expresso, Campofrío Peito de Peru, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes. Almuerzo: Febras, Batatas Fritas Caseiras, Nespresso Café Expresso, Sopa de Feijão. Cena: Bimbo Pão Integral 8 Cereais, Alho Françês Cozido, Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate, Pingo Doce Cream Crackers. más...
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2878 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Crxpower200hp
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