Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2015
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1614 kcal
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Grasa: 57,58g | Prot: 56,30g | Carbh: 218,83g.
Desayuno: Eau de Robinet, Super U Brioche Tranchée Pur Beurre, Nesquik Chocolat Chaud. Almuerzo: Eau de Robinet, Pomme, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Hamburger avec de la Mayonnaise ou Sauce à Salade et Tomates sur Petit Pain. Cena: U Yaourt Nature au Sucre de Canne, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Blanc de Dinde. Pasa Bocas / Otros: Chausson aux Pommes, Lidl Yaourt à Boire, Biscuit Sec Fourrer Yaourt. más...
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3734 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Cocinar - 20 minutos, Ballet - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Deporte - 25 minutos, Abdominales - 10 minutos, Tabata - 10 minutos. más...
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 Comentarios
Et en plus on a quasiment le même poids à perdre ... Bon courage !
03 nov. 15 por el miembro: Niokniok16
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Merci beaucoup ! :)
Bon courage également ^^
03 nov. 15 por el miembro: Yuùmi
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Pareil que Niokniok : on part sur le même genre d'objectif (-22 kg) et après 2 mois je suis déjà à presque à -13 kg grâce à ma motivation et à ce site... Donc bon courage à toi !
04 nov. 15 por el miembro: Ln H
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Super ca Ln H ☺️ j'espère y arriver également ^^
Merci et bon courage pour la suite ! :)
04 nov. 15 por el miembro: Yuùmi
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05 nov. 15 por el miembro: pitchoune_77
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même objectif, bon courage.
05 nov. 15 por el miembro: Orphie07
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Bravo Yuumi et à tout les autres d'ailleurs.
05 nov. 15 por el miembro: Moëa
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Salut
Accroche toi. Base toi sur la quantité de calories que tu as droit de manger par jour, et tu verras, tu vas perdre sans aucun problème.
Afin de compte c'est un apprentissage à la gestion des calories pris et une nouvelle façon de manger. Sans de temps en temps se faire plaisir.
Bon courage
05 nov. 15 por el miembro: CORDOUAN17
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Merci à tous pour vos commentaires ! Bon courage à tous :)
Oui cest ce que j'ai vu pour les calories et pour le moment je suis constamment en dessous des calories qu'il me faut par jours donc je ne m'en fais pas trop ^^
05 nov. 15 por el miembro: Yuùmi
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C'est parti objectif -27kg.😩
05 nov. 15 por el miembro: SWETLANA57
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Courage SwetLana ^^ Le début est le plus dur après Ca va tout seul :)
Puis ne pas tout priver non plus ^^ ce faire plaisir de temps en temps ne fais pas de mal :)
05 nov. 15 por el miembro: Yuùmi
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Bravo Yuumi:-) tu as raison,mincir ne veut pas dire se priver de tout..on déprimerait grave!!!!
05 nov. 15 por el miembro: Cris59195
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Bienvenue Yuumi, bon courage pour ton objectif. Surtout, n'oublies pas, faire un rééquilibrage alimentaire, c'est se faire plaisir, trouver du bonheur dans son assiette et tout se passera bien <3 Lentement mais sûrement et en prenant de nouvelles habitudes alimentaires
05 nov. 15 por el miembro: Kalade
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Tout a fait Cris et Kalade ! :)
Merci pour vos encouragements ☺️
05 nov. 15 por el miembro: Yuùmi
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05 nov. 15 por el miembro: Isiloki
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Bon courage et bienvenue moi je démarre aussi depuis peu et objectif - 20kl c'est vrai que le début est dur et après on s'habitue 😃 mais bon il faut tenir le coup et se motiver 😀 bon'e soirée 😃
05 nov. 15 por el miembro: BAUD Ascension
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Bon courage également alors :)
05 nov. 15 por el miembro: Yuùmi
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06 nov. 15 por el miembro: SWETLANA57
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