Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2015
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2558 kcal
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Grasa: 77,30g | Prot: 75,52g | Carbh: 264,91g.
Desayuno: Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel. Almuerzo: tomatensauce, reis, gefüllte paprika, Äpfel. Cena: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Kräuter-Griebenschmalz, Mehrkornbrot, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Lidl Ciabatta, Crefée Französische Kräuter , Linessa Light Salami 1A. Pasa Bocas / Otros: Weißer Tafelwein, Flensburger Pilsener. más...
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2581 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
you are doing great with maintanance :-)
03 nov. 15 por el miembro: snezica
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Thank you, snezica! You are doin great as well :)
04 nov. 15 por el miembro: kfle77
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