Diario de Janaina Santos Anke, 02 nov. 15

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Ódio

65,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg. Aún para ir: 13,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 noviembre 2015:

896 kcal

Grasa: 37,91g | Prot: 71,90g | Carbh: 73,20g. Desayuno: frys Fry's Food and Drug Stores Grade A Vitamin A & D 2% Reduced Fat Milk, Sara Lee Iron Kids Better White. Almuerzo: Tomates, Alface Romana, Saputo Mozzarella Cheese Part Skim, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete. Cena: Mountain High Original Style All Natural Plain Yoghurt, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Chá Verde. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana