Diario de johnpersico, 02 nov. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2015
69,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 noviembre 2015:
1926 kcal Grasa: 88,50g | Prot: 83,05g | Carbh: 155,62g.   Almuerzo: Juanita's Foods Menudito Menudo, Regular Beer, Boar's Head Italian Dry Sausage. Cena: Blue Cheese, Avocado Dip, Tortilla Corn Chips, Turkey Burger, Kale, Butter (Salted), Regular Beer. Pasa Bocas / Otros: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Pearson's Candy Company Salted Nut Roll, Oreo Oreo Thins. más...
2352 kcal Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
Ganando 0,6 kg a la Semana





Peso Histórico de johnpersico


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