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So: Ferien vorbei, Urlaub und Kindergeburtstag vorbei! Jetzt kann's dann endlich mal wieder normal weitergehen!:-) Ab zack, gleich ins Training...
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1540 kcal
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Grasa: 65,18g | Prot: 52,94g | Carbh: 192,09g.
Desayuno: Kölln Knusper Joghurt Zitrone, Globus Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Äpfel, Kaki, Brunch Balance mit Joghurt, Weihenstephan Butter, Milbona Gouda Jung, Eiweißbrot, Dinkelbrot. Cena: Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Coburger Butterkäserolle, Brunch Balance mit Joghurt, Weihenstephan Butter, Zurück zum Ursprung Karottenbrot, Eiweißbrot, Roggenbrot. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Küsschen Zartbitter, Coppenrath & Wiese Friesen Blätter, Coppenrath & Wiese Haselnussringe Zuckerfrei, Apfelsinen, Schoko-Bananen-Muffin, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cross Training - 18 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
02 nov. 15 por el miembro: kati1607
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Danke! :-) Und das Training hat so gut getan! Ach, wie herrlich, wenn alles wieder seine geregelten Bahnen geht! ;-)
02 nov. 15 por el miembro: Hantel76
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Peso Histórico de Hantel76
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