Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2015
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105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 28,70g | Prot: 109,05g | Carbh: 194,85g.
Desayuno: Bulk Powders Creatin - Xxx, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Almuerzo: Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee, Rio D'oro Smoothie Erdbeer-Banane (Flasche), Banane. Cena: Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Snickers Riegel, Red Bull Energy Drink, Zwiebeln, Green Grocer's Karottenscheiben, Broccoli & Blumenkohl, REWE Vollkornreis, Sonnenblumenöl, Aldi Puten-Minifilet. Pasa Bocas / Otros: Bulk Powders L-Carnitin - Xxx, Bulk Powders Complete BCAA Energy - Xxx, Ricola Zitronenmelisse. más...
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3996 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Step - 10 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chrisfi2015
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