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Gestern seit ca. 6 Wochen wieder mal Joggen gewesen
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 76,88g | Prot: 106,17g | Carbh: 154,72g.
Desayuno: Butterbrezel. Almuerzo: Studentenfutter, Chia-Samen, Hüttenkäse, Apfelmus mit Zucker. Cena: Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Fleisch (Kasseler). Pasa Bocas / Otros: Viva Vital Weichkäse, Banane. más...
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1992 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Na Prima...nicht aufhören!
29 oct. 15 por el miembro: marcothebrain
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War aber kalt, brrr und Muskelkater hab´ ich auch schon, grrrr.
29 oct. 15 por el miembro: Happy*to*be
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29 oct. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Wo war es denn gestern kalt? 🌞
29 oct. 15 por el miembro: Viviace
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Beim Laufen kenne ich kein kalt... :-)
29 oct. 15 por el miembro: marcothebrain
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Entschuldigung, aber mir ist bei 8 Grad und Wind draussen mit 3/4 Hose kalt... :-)
30 oct. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Musst Dich nicht entschuldigen... ich laufe bei weniger mit "Hotpants" die Hose die fast bis zum Knie reicht habe ich seit einer Woche an, mit der Laufe ich den ganzen Winter...hat ja jeder ein anderes Kälteempfinden, spater im Winter trage ich noch zusätzlich meine Softshel und Schal und Mütze, Handschuhe brauche ich meist nur die ersten ein zwei km.
30 oct. 15 por el miembro: marcothebrain
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Tretmine, ok, wir haben hier gerade einen sonnigen Herbst, 14°C und mehr... 🌞
30 oct. 15 por el miembro: Viviace
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Hier isses grau mit feucht und kalt. Bäh!
30 oct. 15 por el miembro: Metalmaus123
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