Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2015
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2241 kcal
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Grasa: 64,41g | Prot: 81,59g | Carbh: 326,08g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Seitenbacher Dinkelflakes, Globus Kernige Haferflocken, Kölln Knusper Joghurt Zitrone. Almuerzo: Orangen, Nutella Nutella, Aprikosenkonfitüre, Fol Epi Leicht 16%, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Weihenstephan Butter, Almette Frischkäse Natur, Walnussbrot, Roggenkorn/Korn an Korn. Cena: Pangasiusfilet, Maggi Currysoße, Rapsöl, Couscous (Gekocht), Naturreis (Gekocht), Kichererbsen, Gekochte Grüne Erbsen, Iglo 8 Kräuter, Gekochte, Reife Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Katjes Tappsy, Schoko-Butter-Spritzgebäck (Globus), Zimt-Spritzgebäck (Globus), Haribo Jogi-Fari, Doppelherz Sport Direct, Dextro Energy Classic. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 39 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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