Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2015
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1341 kcal
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Grasa: 61,23g | Prot: 69,76g | Carbh: 141,22g.
Desayuno: Chia-Samen, Magerquark, Haferflocken, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Golden Toast Vollkorn Toasties, Chia-Samen, Tomaten, Avocado, Olivenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Cena: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Golden Toast Vollkorn Toasties, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Bonduelle Kidney Bohnen, Avocado, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Frisch Gepresster Orangensaft, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Ei. Pasa Bocas / Otros: Aldi Magerquark, Chia-Samen, Banane, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Dattel.Mandel-Müsliriegel. más...
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1896 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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