|
Bez sensu, miało być 103.9 :p. Bardzo dużo wody wczoraj wypiłem, może to dlatego?
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1987 kcal
|
Grasa: 84,04g | Prot: 119,12g | Carbh: 189,69g.
Almuerzo: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Provitus Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Pasa Bocas / Otros: Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory Koktajlowe, Cebule. más...
|
|
4172 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Trotar - 8/kph - 33 minutos, rower treningowy - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|