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Desde el ultimo peso que cargue, en donde aumente mucho de peso porque hace casi un año abandoné las dieta (por razones que aun no le encuentro lógica). Este ultimo sábado volví a la nutricionista y empecé la dieta nuevamente. NO ME VA A GANAR JAJAJAJAJA.
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123 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1416 kcal
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Grasa: 40,17g | Prot: 83,48g | Carbh: 185,04g.
Desayuno: Café, Leche Descremada, Granix Copos de Maiz, Citric Jugo de Naranja. Almuerzo: Aceite de Girasol, Brócoli, Lucchetti Spaghetti. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sandía, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Pasa Bocas / Otros: Ser Yogurt Bebible, Café con Leche Descremada, Express Galletitas de Agua Light. más...
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3577 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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