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aller plus que 300gr pour atteindre mon objectif d'octobre
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 54,87g | Prot: 63,52g | Carbh: 156,21g.
Desayuno: Dolce Gusto Cortado, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Oats Express Cassonade. Almuerzo: Dolce Gusto Cortado, Herta Bacon Tranches Fines, Salade Composée, Tomates Cerises, Lidl Carottes Râpées, Vandemoortele Vinaigrette Light Fines Herbes. Cena: Leader Price Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Pasa Bocas / Otros: Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait, Nestlé Lion Pop Choc, Milkyway Mini Milkyway, Dolce Gusto Cortado, Pomme Golden. más...
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3091 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
C'est super, tu y es presque !!! Dernière ligne droite 👍
26 oct. 15 por el miembro: Niokniok16
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Ouiiii ! c'est top, bravo !
26 oct. 15 por el miembro: Hey_djou
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Pour moi, 1kg100 mais ca va être tendu je pense !!
28 oct. 15 por el miembro: Dany Gaga
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Peso Histórico de miniwinny01
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