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Jlowlery
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25 oct. 15
Diario de Jlowlery, 25 oct. 15
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bye bye plateau
97,6 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
22,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 octubre 2015:
1489 kcal
Grasa: 54,31g | Prot: 125,03g | Carbh: 127,56g.
Desayuno:
Bananas, Dannon Oikos Triple Zero - Peach.
Almuerzo:
Lenny's Philly Beef Cheesesteak (Regular).
Cena:
Oh Yeah! Nutritional Shake - Strawberries & Creme.
Pasa Bocas / Otros:
Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Giant Food Deli Thin Sliced Honey Ham, Shurfine Split Top Wheat Bread.
más...
2689 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Comentarios
Fantastic!
25 oct. 15 por el miembro:
HCB
How did you do it?
03 nov. 15 por el miembro:
charlenecarrillo
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