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Jlowlery
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24 oct. 15
Diario de Jlowlery, 24 oct. 15
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Hello plateau
98,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
23,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 octubre 2015:
1355 kcal
Grasa: 34,74g | Prot: 132,15g | Carbh: 128,56g.
Desayuno:
Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Bananas.
Almuerzo:
Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Publix Wheat Kaiser Roll, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat).
Cena:
Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat).
Pasa Bocas / Otros:
Core Power Chocolate.
más...
3287 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Hang in there.
24 oct. 15 por el miembro:
jillbronson
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