Diario de Jlowlery, 24 oct. 15

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Hello plateau

98,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 23,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 octubre 2015:

1355 kcal

Grasa: 34,74g | Prot: 132,15g | Carbh: 128,56g. Desayuno: Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Bananas. Almuerzo: Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Publix Wheat Kaiser Roll, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Cena: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Pasa Bocas / Otros: Core Power Chocolate. más...

3287 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Hang in there.

24 oct. 15 por el miembro: jillbronson


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