Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2009
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 50,32g | Prot: 87,59g | Carbh: 178,06g.
Desayuno: sliced ham, psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, light wheat bread, Fat free milk. Almuerzo: turkey and vegetables, sliced ham, light wheat bread. Cena: spaghetti with meat sauce. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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