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11 Wochen: BU 94,0; SU 60,0
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1672 kcal
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Grasa: 43,79g | Prot: 52,01g | Carbh: 115,27g.
Desayuno: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Cena: Golden Valley Mandarin Orangen, Dr. Oetker Käse-Sahne-Creme, Aldi Buttergemüse, Gubafish Ofenlachs Pesto, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Pasa Bocas / Otros: Milka Alpenmilch, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Gut & Günstig Bacon Snack. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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