Tentando desapegar na balança e focando na qualidade dos alimentos e na diminuição do % de gordura! :D Parada há alguns dias na academia pq fiquei tãoo dolorida..rsrs..mas amanhã volto... :D
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1381 kcal
|
Grasa: 53,06g | Prot: 51,42g | Carbh: 150,43g.
Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Ovos Mexidos, Pão de Batata Doce com Recheio de Frango e Ricota. Cena: Pepino (Descascado), Ovos Mexidos, Pão de Batata Doce com Recheio de Frango e Ricota. Pasa Bocas / Otros: Vinho Merlot, Santé Integral Pastel Funcional de Frango, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melão Amarelo, Morangos, Nozes de Nogueira, Santulana Biscoito Cacau, Água. más...
|
|
1739 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 13 horas, Baño - 15 minutos, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Eu passei por esse processo também. Estou cada vez mais consciente de que o peso é apenas um indicador, mas não pode ser o único. A questão é a saúde.
25 oct. 15 por el miembro: danilobadaro
|
Exato...muitas coisas variam o peso, pode estar perdendo gordura e o peso variar..pode estar ganhando massa magra e achando que engordou...entao vou dar importancia mesmo a medida do % de gordura da nutri msm.. :) isso que interessa e saúde de comer as coisas que sabemos que fazem bem :)
25 oct. 15 por el miembro: dfoamaral
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dfoamaral
|