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21 oct. 15
Diario de Guiziz, 21 oct. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2015
59,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
6,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 octubre 2015:
1090 kcal
Grasa: 57,35g | Prot: 114,87g | Carbh: 12,90g.
Desayuno:
Seara Presunto Magro, Ovo, Melitta Café Tradicional, Tirol Queijo Prato Lanche.
Almuerzo:
Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Ao Molho de Laranja.
Cena:
Salmão no Forno ou Grelhado, Melitta Café Tradicional, Danubio Cream Cheese Light, Seara Presunto Magro, Oopsies.
Pasa Bocas / Otros:
Hambúrguer Caseiro, Tirolez Queijo Prato.
más...
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Comentarios
Agora está certo a pesagem.... Eu havia digitado errado.
21 oct. 15 por el miembro:
Guiziz
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