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Gestern Abend Knabberflash Deluxe.. etwas wenig getrunken, verstopft 😐
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1324 kcal
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Grasa: 49,14g | Prot: 87,04g | Carbh: 138,77g.
Desayuno: Blaubeeren, Äpfel, Zimt, Haferflocken, REWE Mandeln Gehackt, Aldi Magerquark, Chia-Samen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Edeka Aceto Balsamico Di Modena IGP, Brühwürfel, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rapsöl, REWE Bio Teller-Linsen. Cena: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Chia-Samen, Aldi Magerquark, Banane, Avocado, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Ei, Be Light Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Rapunzel Nussmus Backen, Äpfel, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Grüne Oliven, Getrocknete Feigen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Grapefruit. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Estudiar - 5 horas, Correr - 10/kph - 22 minutos, Descansando - 10 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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