Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2015
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2285 kcal
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Grasa: 74,83g | Prot: 105,68g | Carbh: 305,32g.
Desayuno: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Banane. Almuerzo: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Kirschtomaten, Salatgurke, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Grafschafter Pfunds-Schnitten, Äpfel, Banane. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Gnocchi, Cucina Pesto Alla Genovese, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Aldi Vanilleeis. más...
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2623 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Tienda de Comestibles - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 3 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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