Diario de Orissa1962, 20 oct. 15

Uuuups ... da hatten meine Gummistiefel anscheinend doch recht ... hatte die letzten Tage wohl gut Wasser "gespeichert" :)

72,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.    Aún para ir: 17,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1395 kcal

Grasa: 66,92g | Prot: 73,79g | Carbh: 121,62g.   Desayuno: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Cena: Haferbrei mit Banane, Essig-Öl-Dressing, Edeka Kopfsalatherzen, Schweinegeschnetzeltes mit Schwammerl. Pasa Bocas / Otros: Milka Alpenmilch, Wintertraum Zimtsterne, Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm. más...

2161 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...