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Down again today. Was a bit of a struggle getting out of bed this morning. Work is getting stressful again and am having some challenges sleeping. Anyhow, it isn’t anything that I can’t handle.
Be Happy!
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121,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 42,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 88,16g | Prot: 140,16g | Carbh: 38,64g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almuerzo: Red Cabbage, Jicama, extra virgin olive oil, baby spinach, red wine vinegar, mushrooms, Cucumber (Peeled), ham, Hard-Boiled Egg, cheddar cheese, olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Rollatini, Sugar Free Orange Jello, Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Day Break Cinnamon Bun Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. más...
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4319 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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