Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2015
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 33,72g | Prot: 45,10g | Carbh: 161,98g.
Desayuno: Ja! Körniger Frischkäse, Westcliff Pfefferminztee, Backfactory Schokobrötchen. Almuerzo: Mais, Milsa Sour-Creme, Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält), Tomaten, Rotkohl, Chinakohl, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Cena: Muskatnuss, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (Geschält), Ja! Körniger Frischkäse, Aldi Schokobrötchen. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Clementinen, Banane. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Für den Anfang nicht schlecht! Weiter machen und dran bleiben
19 oct. 15 por el miembro: Carpy85
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Peso Histórico de Carpy85
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