Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2015
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101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 35,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3807 kcal
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Grasa: 181,36g | Prot: 177,67g | Carbh: 385,16g.
Desayuno: Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Çay, Peyman Çiğ Badem, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta. Almuerzo: Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Cena: Siyah Zeytin, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Sütaş Kaşar Peyniri, Etli Nohut, Susamlı Simit, Derya Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Malatya Pazarı Karma. más...
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6089 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 9 horas y 1 minuto, Descansando - 5 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de @ketomanlife
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