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Lokidixon
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16 oct. 15
Diario de Lokidixon, 16 oct. 15
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More proof that LCHF works for me. I had a huge ribeye steak last night, ate 2200 calories, 70% fat, 6% carbs (all from vegetables), and woke up a pound lighter. So much better than starving myself!
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
14,1 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2015:
2120 kcal
Grasa: 156,29g | Prot: 123,37g | Carbh: 16,48g.
Desayuno:
Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg.
Cena:
Red Table Wine, Mashed Cauliflower, Butter, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Gouda Cheese, Gouda Cheese.
más...
2220 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
#Win!
16 oct. 15 por el miembro:
Frosty Heimdall
It is amazing isn't it? I had pork ribs this week and lost weight!
16 oct. 15 por el miembro:
HCB
isn't it ?
16 oct. 15 por el miembro:
Tamarah Jo
oooo - steeeeaaaaaakkkkk. That's what I should do this weekend...
16 oct. 15 por el miembro:
trackin64
So true for me and I am less hungry
17 oct. 15 por el miembro:
pearly512
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