Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2015
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
840 kcal
|
Grasa: 36,86g | Prot: 25,91g | Carbh: 107,21g.
Desayuno: Bal, Ülker Çizi. Almuerzo: Çiğköfte Dürüm, Krem Şanti, Şeftali, Armut Kayısı, Ananas, Kiraz Meyve Salatası (Katı ve Sıvı, Su Paketi, Konservede). Cena: Beyaz Ekmek, Uludağ Gazoz, Kuru Fasulye, Etli Biber Dolması. Pasa Bocas / Otros: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tatlı veya Bitter Çikolata. más...
|
|
1600 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|