Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2015
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2300 kcal
|
Grasa: 96,38g | Prot: 82,18g | Carbh: 282,61g.
Desayuno: Haferflocken, Aldi Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Zimt, REWE Mandeln Gehackt, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Schalotten, Tomaten, Alnatura Dinkel Vollkorn Spaghetti, Zucchini. Cena: Mohnkuchen, Heißer Kakao, Hans im Glück Fritten, McDonald's Chickenburger. Pasa Bocas / Otros: Farmer's Snack Nusskernmischung, Weintrauben, Chia-Samen, Magerquark, Banane. más...
|
|
1895 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 45 minutos, Estudiar - 3 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|