|
Körperfett 30,1 % Muskeln 44,8 % VF 6
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1527 kcal
|
Grasa: 57,83g | Prot: 74,67g | Carbh: 167,82g.
Desayuno: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Frischkäse Philadelphia, Blauschimmelkäse, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Almuerzo: Gut & Günstig Käsekuchen. Cena: REWE Kräuterquark 2,4%, Philadelphia Frischkäse, Blauschimmelkäse, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Aldi Coconut Bits. más...
|
|
2368 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Ducharse - 30 minutos, Reparación - 4 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|