Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2015
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2511 kcal
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Grasa: 90,95g | Prot: 164,77g | Carbh: 262,44g.
Desayuno: Té (Infusión), SanCor Queso Untable por Salut Light, Pan Francés, Manzanas Rojas Deliciosas, Café Instantáneo, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, SanCor Queso Untable por Salut Light, Pan Francés. Almuerzo: Lechuga, Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Tomates, Hígado, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Sandwich de Miga, Aceite de Girasol, Zapallito Verde, Lechuga, Zanahoria, Huevo Duro, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates. Pasa Bocas / Otros: AdeS Manzana, Gallo Chocoarroz, Coca-Cola Coca-Cola. más...
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3549 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de juanml2486
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