Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2015
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2452 kcal
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Grasa: 103,74g | Prot: 105,78g | Carbh: 276,98g.
Desayuno: Snickers Mini Snickers, Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane, Äpfel. Almuerzo: Knorr Rahmsoße, Reis (Gekocht), Bofrost Paprikagemüse, Hähnchenkeule. Cena: Kohlrabi, Möhren, Pflanzenöl, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Ocean Trader Fischstäbchen. más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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