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Mein grippaler Infekt hat sich inzwischen wieder vollständig verzogen. Ich denke darüber nach, am Sonntag doch zum HM zu starten. Das letzte Mal die Laufschuhe an hatte ich allerdings letzte Woche Montag, ich sollte wohl dringend mal einen kurzen entspannten Testlauf machen. Heute morgen hat leider die ganze Familie todmirror verschlafen, so dass das nichts geworden ist. Vielleicht laufe ich den HM auch einfach nur als entspannten langen Trainingslauf. Es könnte sich als Vorteil herausstellen, dass 4 Runden a 5km gelaufen werden müssen. Ich bin also völlig frei darin, den Lauf angepasst an das persönliche Empfinden zu verkürzen. Mal schauen.
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Achte gut auf Dein Empfinden!
14 oct. 15 por el miembro: marcothebrain
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Wenn sich die Symptome "vollständig verzogen" haben, heißt das noch lange nicht, dass es ausgeheilt ist. Du darfst nicht vergessen, dass so ein Infekt den Körper schwächt, todmirror. Ich bin kein Arzt, aber ich kann mir wirklich nicht vorstellen, dass ein HM am Sonntag bei deiner aktuellen Konstitution eine tolle Idee ist :|
14 oct. 15 por el miembro: kfle77
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Mmh, jetzt macht Ihr mich doch wieder nachdenklich. Danke dafür. Aber irgendwann nach einem Infekt muss man doch wieder einsteigen dürfen. Letztlich bin ich ja seit dem Samstag wieder fit. Fieber hatte ich nur an zwei Tagen (genau genommen Abenden) in der letzten Woche. Donnerstag und Freitag war ich sogar so vernünftig zu Hause zu bleiben (bzw. nur für zwei/drei Stunden ins Büro zu gehen). Aber Ihr habt natürlich schon recht. Auf eine Herzmuskelentzündung habe ich überhaupt keine Lust.
14 oct. 15 por el miembro: todmirror
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Ich kann total verstehen, dass du heiß auf den HM bist, aber ich würde es zumindest mal mit einem Arzt vorher absprechen. Du sagst es ja selbst: Eine Herzmuskelentzündung muss nicht unbedingt sein und ob die Gefahr mehr als latent vorhanden ist, wenn du deinen Körper jetzt schon so stark beanspruchst, kann dir eben nur ein Mediziner verraten.
14 oct. 15 por el miembro: kfle77
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.... anfangen ja. Aber locker. Je Tag Fieber mindestens 2 Tage komplett trainingsfrei und danach mit wirklich lockeren Einheiten beginnen. Kfle77 hat vollkommen recht. Das Schlimme ist man merkt es erst wenn es zu spät ist. Ein Infekt ist halt nicht nur bisschen Schnupfen und Kratzen im Hals. Da ist der Körper mit beschäftigt. Nachhaltig. Ich kann dich bestimmt verstehen dass du möchtest und Angst machen wollen wir dir nicht zum Spaß. Pass auf dich auf.
14 oct. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Ihr habt ja recht (und eigentlich weiß ich das ja auch selbst). Ich habe auch überhaupt nicht das Gefühl, dass Ihr mir "zum Spaß" Angst machen wollt. Ganz im Gegenteil: Ich bin wirklich froh, dass Ihr Euch Gedanken macht und mich warnt. DANKE! Ich werde am Sonntag nicht starten - und zwar auch nicht als längren Trainingslauf (ich bekomme es ja eh nicht hin, die Sache dann langsam angehen zu lassen). Stattdessen werde ich ab morgen wieder kurze und langsame Trainingsläufe beginnen und frühestens Ende nächster Woche wieder etwas Tempotraining machen). Ich bin vernünftig.
14 oct. 15 por el miembro: todmirror
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Manchmal spielt die Vernunft mit, alles richtig gemacht.😉 🐋
14 oct. 15 por el miembro: Portal Wal🐳
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Da bin ich aber beruhigt. Sehen uns spätestens fit und voller Begeisterung am 17.04.16 oder? 😄Viiieeel Zeit auszukurieren, trainieren und andere schöne Wettkämpfe heraus zu suchen.
14 oct. 15 por el miembro: Cocktailnase
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ich weiss wie schwer es ist vernünftig zu sein....
14 oct. 15 por el miembro: marcothebrain
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