Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2015
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 42,11g | Prot: 69,49g | Carbh: 187,48g.
Desayuno: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Alnatura Roggenvollkornbrot, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Aldi Magerquark, Fettarme Milch, Haferflocken. Almuerzo: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kichererbseneintopf, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Banane, Rapunzel Mischmus 4 Nuts, Rapsöl, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Ei, Frisch Gepresster Orangensaft, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Weintrauben, Avocado, Tomaten, Möhren, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Bäckerkrönung Mehrkorn Toastbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Getrocknete Feigen, Honig, Tomaten, Rote Paprika, Weintrauben. más...
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1535 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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