Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2015
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2469 kcal
|
Grasa: 115,67g | Prot: 54,99g | Carbh: 316,11g.
Desayuno: Яблоко, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Яшкино Вафли Сливочные. Almuerzo: Рот Фронт Конфеты Коровка, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Майонез, Кока-Кола Кола. Cena: Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. más...
|
|
3735 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|