Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2015
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125,2 kg
Disminuído hasta ahora: 37,2 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2036 kcal
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Grasa: 66,71g | Prot: 169,25g | Carbh: 207,78g.
Desayuno: Bananas, Regular Coffee, Green Tea, Nestle Nutrition Beneprotein, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Milk (Nonfat), 365 Chia Seed, Meijer Extra Strength Flax Seed Oil Softgels (1300 mg). Almuerzo: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Murphy's Deli Chef Salad, 365 Chia Seed. Cena: 365 Chia Seed, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing. Pasa Bocas / Otros: Dove Whole Blueberries Dipped in Creamy Dark Chocolate, Celery, Pickles, Friendly Farms All Natural Greek Vanilla Yogurt, Kroger Fat Free Cottage Cheese. más...
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4732 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Ver TV - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de donalddriver
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