Diario de susili2406, 12 oct. 15

Guten morgen ich wünsche euch allen einen guten Wochenstart.😊
Und weiter an der Gewichtsuhr gedreht trotz Besuch der Kinder -super.😁

67 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1675 kcal

Grasa: 45,82g | Prot: 109,13g | Carbh: 204,70g.   Desayuno: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Alnatura Dinkel Gepufft, Kölln Haferfleks, Alnatura Nuss Müsli, TiP Magerquark, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig. Cena: Ei, Lidl Kochschinken, Smanta Diät Pflanzencreme, Zwiebeln, Rispentomaten, Dinkelbrot. Pasa Bocas / Otros: Äpfel. más...

2164 kcal

Ejercicio: Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos. más...