|
Еще одна неделя пролетела. Я себе на этой неделе сделал подарок в честь месяца режима и наелся одним вечером сувлака с курочкой и деревенской картошки. Я рад, что это не помешало мне удерживаться на плаву и дальше. Честно говоря, я думал, что на этой неделе почти ничего не будет. Но я очень рад этой цифре)
Сегодня решил попытать счастье на лесенке около 120-130 ступенек. Побегать по ней, походить. Всё же это отличная нагрузка на сердце, а значит кардио должно быть очень эффективным) Всем хорошей недели!
|
118 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|