Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2015
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2252 kcal
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Grasa: 70,29g | Prot: 115,63g | Carbh: 278,02g.
Desayuno: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Crefée Französische Kräuter, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Grafschafter Unsere Besten. Almuerzo: Pflaumenkuchen, Aerzener Apfelkuchen. Cena: Lätta Halbfettmargarine, Schwarzbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, REWE Leberwurst, Landjunker Putengeschnetzeltes, Eismann Gemüse-Reispfanne. Pasa Bocas / Otros: Aldi Vanilleeis. más...
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2492 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 6 horas, Ducharse - 10 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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