Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2015
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45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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923 kcal
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Grasa: 32,02g | Prot: 22,39g | Carbh: 112,64g.
Desayuno: Eti Browni İntense, Eti Cin. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Etli Biber Dolması. Cena: Fıççın, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Bitkisel Çay, Lahana, Yavru Havuç. más...
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1413 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 1 hora, Sentadillas - 5 minutos, Tabata - 35 minutos, Limpieza - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Yarım kilon kalmış hadi bitirmişsin tebrikler :)
11 oct. 15 por el miembro: Gizemecem
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Teşekkürler canım. Siz de en kısa zamanda ulaşırsınız hedeflerinize inşallah :)
11 oct. 15 por el miembro: TS1461
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11 oct. 15 por el miembro: Gizemecem
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Göbek sorunum var diyodun gitti mi peki
11 oct. 15 por el miembro: Gizemecem
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Yarım kiloluk bi fazlalığın kalmış.Harika Tebrikler
11 oct. 15 por el miembro: nesrinaydogdu
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Ha gayret arkadasim bise kalmamis masallah 👏👏👏😊
11 oct. 15 por el miembro: pinartiras
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Teşekkürler arkadaşlar :) duruyor göbek ama az da olsa küçüldü bu da bişeydir :)
11 oct. 15 por el miembro: TS1461
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