Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2015
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2155 kcal
|
Grasa: 58,13g | Prot: 220,17g | Carbh: 183,75g.
Desayuno: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Woolworths Home Brand Quick Oats, Max's Supershred, Fresh Lemon Juice. Almuerzo: McCain Baby Beans, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Woolworths Beef Mince Premium. Cena: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Angus Beef LASAGNE. Pasa Bocas / Otros: Max's Nitetime Protein, Frozen Blueberries, Jalna Berry Fruit Low Fat Yoghurt, Max's Supershred, Woolworths Lite Milk, Bananas, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. más...
|
|
2431 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mrwalker2u
|