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Back in the right direction. Just keep chuggin away.
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1602 kcal
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Grasa: 61,92g | Prot: 158,13g | Carbh: 101,76g.
Desayuno: Bananas, Butter, Egg, Spinach. Almuerzo: Moroccan beef stew, Carrots. Cena: Dean's Cottage Cheese (1% Milkfat), Ground Beef (Cooked), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Earthbound Farm Romaine, Sweet Red Peppers, Sweet Onions. Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Platinum Casein, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de notelaine
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