Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2015
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2297 kcal
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Grasa: 109,46g | Prot: 102,93g | Carbh: 222,39g.
Almuerzo: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Gołąbki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Belvita Ciastka Kakaowe z Jogurtem Naturalnym, Belvita Ciastka Kakaowe, Pomidory Koktajlowe, Jajko na Twardo. más...
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3779 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Squash o Balonmano - 50 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piff_paff
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