Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2015
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3233 kcal
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Grasa: 72,36g | Prot: 227,05g | Carbh: 397,81g.
Desayuno: Myprotein Manteiga de Amendoim, L-Casei, Instant Oats Unflavoured, Impact Whey Protein Fresa-Nata, Banana. Almuerzo: Café Expresso, Broa de Milho, Arroz Branco (Longo, Cozido), Continente Feijoada de Camarão (Fácil & Bom), Sopa de Legumes. Cena: Continente Queijo Flamengo Fatias, Bife de Peru Grelhado, Arroz Basmati (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Myprotein Impact Whey Protein, Max Protein Farinha Aveia, Continente Atum Natural, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Myprotein Impact Whey Brownie, Max Protein Farinha Aveia, Max Protein Farinha Aveia. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vasco2040827
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