Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2015
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 34,57g | Prot: 53,82g | Carbh: 229,09g.
Desayuno: Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Banane, Äpfel. Almuerzo: Äpfel, Bananen, ananas, baguette brötchen kaufland, Gut & Günstig Würzige Remoulade, hähnchenschnitzel, käse. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Wodka, Bananen. más...
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2623 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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