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Hallo alle zusammen. Der Urlaub ist vorbei und die Zeit des sündigens auch 😆 zum Glück habe ich fast nichts zugenommen, obwohl ich keine Kilos gezählt habe. Ich bin soooo stolz..👍😆 Allen noch einen wunderschönen Sonntag.
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 54,23g | Prot: 112,87g | Carbh: 141,94g.
Desayuno: Burger Knäckebrot Urtyp, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Real Schinken Mediterraneo. Almuerzo: WellMix Eiweissdiät. Cena: Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Rama Culinesse Balance, Tomaten, Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Schwartau Corny free Haselnuss, Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Gepufft, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Planchado - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Super, alles richtig gemacht. Herzlich Willkomen zurück und auch eiben schönen Sonntag.
04 oct. 15 por el miembro: Bärle47
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Peso Histórico de susili2406
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