Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2015
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1208 kcal
|
Grasa: 37,26g | Prot: 65,76g | Carbh: 159,30g.
Desayuno: Mandarine, Pflaumen, Rindfleischwurst (Fettarm), Wasa Knäckebrot Mjölk, Butter, Kaffee, Gut & Günstig Quark 40%, Mischkornbrot, Gebirgsjäger Truthahn Mortadella, Gelee (Alle Sorten). Almuerzo: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Kalbsschnitzel. Cena: Wasa Knäckebrot Mjölk, Nektarinen, Pflaumen. Pasa Bocas / Otros: Rührkuchen, Kaffee, Kaffee, Weizenbrötchen, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. más...
|
|
2998 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Compras - 3 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Emtivee
|