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em jejum
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 39,6 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1895 kcal
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Grasa: 48,53g | Prot: 94,04g | Carbh: 229,70g.
Desayuno: Mimosa Manteiga Magra, Nespresso Café Expresso, Kefir, Mel, Salutem Marmelada Sabor Original, Pão de Mistura. Almuerzo: Cerveja, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca, Pão de Centeio, Mistura de Vegetais (Congelado), Nespresso Café Expresso, Alho, Carne de Peru (Cozido, Assado). Cena: Pão de Centeio, Canela, Continente Continente Mix Sementes, Cem Porcento Sementes Chia (5 G), Kefir, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Condi Gelatina Light, Avelã, Maçã. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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